Ако сте решили на свалите няколко излишни килограма и да влезете във форма за лятото лененото семе е нещо, което не бива да пренебрегвате във вашата диета. Ефектът на лененото семе при диетите за отслабване се дължи на това, че то съдържа малко въглехидрати и в същото време е много богато на омега-3 мастни киселини /33 повече от пшеничните зародиши/ и растителни фибри. Разтворимите и неразтворимите фибри в лененото семе го превръщат в естествено слабително средство, което прочиства дебелото черво и подпомага изхвърлянето на токсините от организма.
Лененото семе не само ще подпомогне усилията ви да редуцирате теглото си. То ще снабди организма ви с важни хранителни вещества. Ленът е един от най-богатите природни източници на ненаситени мастни киселини, на високоусвоими протеини, витамини от група В, калий, магнезий, цинк. С консумацията на ленено семе можете да добавите всичко това по един много лесен и вкусен начин към диетата си. То има приятен вкус и аромат на ядки и е се комбинира добре с различни храни – можете да поръсите с него салати, да го добавите в песто или зеленчукови пастети, супи, десерти с кисело мляко, зърнени закуски, печива, бисквити, хлябове и в още много други рецепти. В много от тях е възможно да подмените белите брашна със смляно ленено семе. Важно е да го приемате смляно или счукано, защото целите семена преминават през храносмилателния тракт, без да бъдат усвоени от организма ценните му вещества.
Могъщите ленените семена – 10 ползи за здравето
Подобрява здравето на сърдечносъдовата система, понижава кръвното налягане и „лошия“ холестерол и поддържа ниски нивата на триглицеридите.
Предотвратява артериални съсиреци, които могат да доведат до инсулти, инфаркти и тромбози.
Засилва имунната защита, облекчава някои алергии и симптомите на астма
Подобрява зрението и възприятието на цветовете и предлага добра защита срещу възрастовата макулна дегенерация.
Укрепване ставите и подпомага усвояването на калция.
Подпомага възстановяването след навяхвания, натъртвания и мускулни травми.
Успокоява язвата, действа благотворно при стомашно-чревни възпаления и подобрява здравето на дебелото черво, като понижава значително риска от рак на дебелото черво.
Подобрява настроението и може да помогне при някои случаи на депресия.
Укрепва чупливи нокти и помага при лющеща се кожа, екзема, псориазис, алопеция и пърхот.
Облекчава предменструалния синдром и горещите вълни при менопаузата.
Нашите продукти и разфасовки