Наричат го суперхрана заради уникалния му химичен състав и изключително благотворния ефект върху човешкото здраве. Пресният лиций е с най-голямо съдържание на бета-каротин сред всички познати на планетата растения. Концентрацията на витамин С е три пъти по-висока отколкото в портокалите, богат е също на витамин В1 и В2. 100 грама лиций съдържат цялата дневна доза от желязо, нужна на организма, а калият е пет пъти повече отколкото в бананите. Малките червени плодчета са богати още и на фосфор, цинк, калций, мед, магнезий, натрий и селен. Химичните анализи са доказали съдържанието на 18 аминокиселини, от които осем са жизненоважните незаменими аминокиселини за човешкото тяло.
Ползите за здравето от консумацията на лиций са многобройни:
– Укрепва имунитета и засилва съпротивителните сили на организма
– Подобрява зрението
– Влияе благотворно върху черния дроб
– Има положителен ефект при хронични гастрити и проблеми на храносмилателния тракт
– Намалява нивата на лошия холестерол
– При по-продължителна употреба понижава нивата на кръвната захар
– Повишава потентността и сексуалното влечение
– Ефективно средство за борба с целулита
– Забавя процесите на стареене
– Предпазва от ракови заболявания и атеросклероза
Плодовете на лиция имат приятен вкус и могат да се консумират директно или накиснати във вода. С тях се приготвят запарки и напитки. Препоръчителната дневна доза е 20-30 грама, разпределени в два приема сутрин и вечер на гладно.
Информацията в тази статия има общообразователна цел, не може да замести консултацията със специалист и не трябва да се използва за самолечение.
